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Couscous vegan



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ingredienti:
· Piselli q.b.
· Lenticchie q.b.
· Cipolla bianca q.b.
· carota q.b
· couscous ZAKIA
· spezie per couscous
· olio evo
· Curry
· Sale
preparazione:
Sciaccquare sotto acqua corrente i piselli e le lenticchie, spellare la carota e tagliarla a rondelle, tagliare la cipolla bianca finemente e mettere tutto in un pentolino a fuoco basso per scaldarli quanto basta, a fine cottura mettere le spezie per couscous. Nel frattempo in un altro pentolino far bollire l'acqua con un pizzico di sale per il couscous (2bicchieri d'acqua e 1 di couscous per 2persone). Dopo la bollitura versare il couscous e attendere l' assorbimento dell'acqua infine mescolate al couscous gli ingredienti riscaldati, aggiungere olio evo quanto ba0sta e un pizzico di curry. Buon appetito e viva la vita ;)


Inserita da OMAR di POZZAGLIA SABINA il 3 Marzo 2015.
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- LUIGI di CAMPAGNA (1 Maggio 2015)

Buono

- ANGELA di BARCELLONA POZZO DI GOTTO (1 Maggio 2015)

lo provo

- ANTONELLA di CESENA (1 Maggio 2015)

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buono

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Buono

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lo proverò anche se non sono molto convinto...

- ARONNE di TREVISO (31 Maggio 2015)

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buono!

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sarà vegan, ma troppa roba in scatola!

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da provare

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ok

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bene

- utente non più iscritto (13 Ottobre 2015)

saporito

- utente non più iscritto (13 Ottobre 2015)

buono il cous cous! proverò a farlo così

- utente non più iscritto (13 Ottobre 2015)

ottimo

- PAOLA di EBOLI (13 Ottobre 2015)

il cous cous è grano! non è senza glutine

- GIGLIOLA di OZZANO DELL'EMILIA (3 Marzo 2016)


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